riapi’s blog

りあの毎日の幸せな気持ちを書く

2019-01-23から1日間の記事一覧

ダイエットと運動

おはようございます。 皆さん運動していらっしゃるでしょうか? 私は、5年以上前まで毎日ウォーキングをしていました。 最近は、さぼり気味です。ですが、普段の生活で歩くことを目標にしています。 例えば、スーパーのお買い物する時に往復車を使わずに歩…