おはようございます。 皆さん運動していらっしゃるでしょうか？ 私は、５年以上前まで毎日ウォーキングをしていました。 最近は、さぼり気味です。ですが、普段の生活で歩くことを目標にしています。 例えば、スーパーのお買い物する時に往復車を使わずに歩…

ダイエットと運動