riapi’s blog

りあの毎日の幸せな気持ちを書く

2019-02-04から1日間の記事一覧

良質な睡眠

おはようございます。 健康に欠かせない一つが睡眠です。 私は、子供の頃睡眠をたっぷり取る子供でした。 テレビも見ずに、勉強と読書が終わったらすぐに就寝していました。 大人になっても、やることが多く眠れない日もありますが睡眠はしっかり取るように…