riapi’s blog

りあの毎日の幸せな気持ちを書く

ダイエットします。1日で10㎏痩せた経験をもつ私

X'masとお正月にたくさん食べて、かなり太ってしまいました。

 

お正月に太ってしまった人は多いみたいです。

 

 

私は太りやすく、痩せやすい体質です。

 

 

 

1日で2㎏体重が増えたことはたくさんありますし、また逆に痩せやすい体質です。

二十歳の時1日で10㎏体重が減った経験があります。

 

 

でも、身体に良くないですね。

 

 

 

私自身の一番健康的なペースだと1年で30㎏体重を落とすことが身体にあっています。

 

 

甘いものをやめて、少し食事の量を減らし、毎日5~7㎞歩くだけですから根性次第です。

 

 

今日から頑張ります!

 

 

 

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