X'masとお正月にたくさん食べて、かなり太ってしまいました。
お正月に太ってしまった人は多いみたいです。
私は太りやすく、痩せやすい体質です。
1日で2㎏体重が増えたことはたくさんありますし、また逆に痩せやすい体質です。
二十歳の時1日で10㎏体重が減った経験があります。
でも、身体に良くないですね。
私自身の一番健康的なペースだと1年で30㎏体重を落とすことが身体にあっています。
甘いものをやめて、少し食事の量を減らし、毎日5~7㎞歩くだけですから根性次第です。
今日から頑張ります!
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