X'masとお正月にたくさん食べて、かなり太ってしまいました。
お正月に太ってしまった人は多いみたいです。
私は太りやすく、痩せやすい体質です。
１日で2㎏体重が増えたことはたくさんありますし、また逆に痩せやすい体質です。
二十歳の時１日で10㎏体重が減った経験があります。
でも、身体に良くないですね。
私自身の一番健康的なペースだと１年で30㎏体重を落とすことが身体にあっています。
甘いものをやめて、少し食事の量を減らし、毎日5～7㎞歩くだけですから根性次第です。
今日から頑張ります！
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({
google_ad_client: "ca-pub-7989884437029861",
enable_page_level_ads: true
});
</script>
