riapi’s blog

りあの毎日の幸せな気持ちを書く

ダイエット日記

久しぶりのダイエット日記☆

ツイートでも書きましたが、3日前からダイエット真剣に取り組んでいます。 な、なんとか毎日1kgずつ痩せました。 今は食事を変えただけで運動はウォーキングするだけですが。 3日で3kg減 体脂肪率1.2%減 内臓脂肪2%減 いい感じです。 でも、20歳の時1日(正確…

体重1㎏増加、ストレートジーンズが緩くなる!

こんにちは。 ダイエット日記です。昨日は、ウォーキングしまくりました。 おかげで、体重が1㎏増加しました、太ってしまったのか心配になり、ストレートジーンズを履いてみました。 1週間前に履いたときはちょうどよかったストレートジーンズが、だいぶ緩…

ダイエット日記~運動して痩せるには筋肉をつけること

おはようございます。 今朝の朝食は、いちごとトマトのスムージーです。酸味と甘い味がクセになります。 新たに、ダイエット日記を始めようと思います。ダイエットのカテゴリーです。 今日は、朝体重測定したら1㎏増えてショックと思ったら、筋肉が増えてき…