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riapi’s blog

りあの毎日の幸せな気持ちを書く

健康法

私の疲れた時の必需品☆

こんにちは。 虚弱体質のせいか年齢のせいか疲れが溜まりやすいです。 そんな私の疲れた時に飲むもの3つ ①鮫珠とプロポリス えがおさんの通販サイトで定期購入しています。鮫珠は20歳の時から飲んでいますし。もう毎日きらせないようにしています。 なかなか…

今日は冬土用ですね

こんにちは。 寒いですね。今日は冬土用の日です。 我が家では、白菜のしょうが漬けが流行っています。美味しいです。 何度も書いていますが、温かい紅茶に生姜と大葉を入れて飲むと風邪予防になりますのでおすすめです。 私はハーブティーを毎日変えて飲ん…

今日はいいにんじんの日☆

おはようございます。 寒いですね。 今日はいいにんじんの日なので きんぴらごぼう、にんじんジュースを作りました☆ にんじんりんごジュースは朝食に最高です。 健康に良いにんじん。 今日は意識して食べます。

薬膳とマクロビオティックはすごい☆

おはようございます。 私の実家の母はかなりの冷え症なのですが、2年前から私が冬の薬膳茶を秋にプレゼントして薬膳料理のお店で食事を誘っていったところ、風邪を引かないようになりました☆ いやいや、そんなに簡単に? と思った方もいらっしゃると思います…

ハーブティーを飲みながら☆

こんにちは。 ハーブティーは気持ち落ち着くんです。 夕食後にカモミールティーに牛乳を少し足して飲んでとゆっくり眠れてます。 最近は午後おやつの時間はアップルティーにハマっています。(最近の常用茶) 今日はキムチを手作りしてました。 ご飯がすすむお…

味付き豆乳にハマっています

おはようございます。 最近、味付き豆乳にハマっています。 ネットでも注文殺到してるみたいな? 今のところお気に入りは、バナナ味、チョコミント味、フルーツミックス味です。 毎日違う味を飲んでると飽きないで続けられてます。 青汁は自分で作った菜っ葉…

土曜日の朝はゆったりまったり

こんにちは。 朝ゆっくり起きてお買い物に行きました。 けっこう、お肉は肉屋さん、野菜は八百屋さんで買うようになりました。 今日はスーパーに豆乳と紅茶専門店でハーブティーを購入☆ こだわりがあるんですよね。 豆乳はバナナ味と甘酒味にしました。1ケー…

体質改善

便秘改善について前回書きましたので、髪の毛について今回は書こうと思います。 私は生まれて5歳まで髪の毛がほとんどなかったんです。 母にかつらを買おうか迷うとよく言われてました。 髪の毛ははえていきました。 でも細くて抜けやすかったです。 大人に…

ウルトラスーパー慢性便秘が治った経験談

こんにちは。 お久しぶりです。 今日は私自身の究極の便秘の体験談をお話します。 便秘といっても、お薬を飲めばお通じがある人。ヨーグルトやプルーン、繊維質の野菜たっぷりを摂ればお通じがある人。便秘に効くお茶を飲めばお通じがある人がたくさんいると…

プラセンタ液150000注文してみました☆

プラセンタとプロテオグリカンのサプリメントは毎日飲んでますが、プラセンタよりコラーゲンドリンクを主に飲んでました。 30代になったらコラーゲンドリンクよりプラセンタドリンクに変えた方がいいと聞いたので、フラコラのプラセンタ液150000をさっそく注…

おやつタイムに最近食べるドライフルーツ☆

おはようございます。 以前は干し芋やナッツ類をメインにしていました。 最近食べるのはプルーンとアプリコットのドライフルーツです。 そのままで食べても美味しいですよね☆ ヨーグルトや甘酒とか豆乳にあわせても美味しいです。 昔は、ジンジャークッキー…

乾燥性敏感肌のスキンケアにどハマり☆

こんにちは。 お久しぶりです。 暑くなってきましたね(寒いと思う人が多いかもしれませんが) 2ヶ月くらい美容のことに夢中でした。 外出自粛で家にいる時間が増え、色々な情報を調べたり、教えて頂きました。 基本のスキンケア商品はキュレルを使用していま…

FORTUNE感想☆

こんにちは。 舞台「FORTUNE」が予定より早く千穐楽を迎えました。 私は1月28日観劇しました。 鶴見辰吾さん、上手いですね。冒頭から、引き付けられました。あの年齢を感じさせない声量と足腰の強さ。自転車通勤してるってお話以前テレビでされていますが普…

温熱蕁麻疹の人に私の経験~暑い日は死ぬかもと思うほど苦しい症状

昔、私が小学生の時は温暖アレルギーと診断されましたが今は温熱蕁麻疹と病名が変わったみたいです。 症状は お風呂入ってると痒くなる ドライヤーや暖房器具にあたると痒くなる 暑い日は身体がだるいまたは倦怠感がする 日光が辛い 温かいご飯や飲み物は辛…

時代と共に変わっていくのもあり、いつまでも変わらないものもある

こんにちは。 最近、歳をとったのかよく思います。 自分が子供の頃流行ったヘアスタイルやファッションはその頃の人は皆さん真似したけれど、今の時代でやってたら時代遅れでイタい人になってしまう。 私の学生時代は偏差値の高い低いが大事で、高学歴で一流…

ナッツのおやつ

こんばんは。 健康の為に、数年前からおやつにナッツを食べています。 特に好きなのは、アーモンドとクルミです。 スーパーでも買いますが、ネットで買うことも多いです。 ココナッツミルクと一緒に食べて、甘味と苦味がとてもマッチしていい感じです。 減塩…

体調悪い時に食べると美味しい☆

こんにちは。 私は、風邪をひいた時や体調悪い時に食べるものは 雑炊です。 中でも好きなのは、トマトと卵の雑炊です。 *トマトと卵の雑炊レシピ <材料>2人分 白米(炊いたご飯)2杯分 トマト(中)1個 玉ねぎ1/4 卵2個 コンソメスープ(固形)2個 塩少々 バル…

最近の飲み物☆

最近よく飲んでいますのが、セージと秋の薬膳茶です。 セージは、ハーブティーです。 味は少し苦味がありますが慣れれば大丈夫です。 効能は精神安定というか、イライラしたりする人に効くらしいです。寝つき悪い人にも効くらしいです。 疲れるとストレスで…

風邪対策!風邪は引き始めが肝心☆早く治そう

こんにちは。 今月アイスショーの帰りの電車内でマスクをしている人がいました。 風邪の季節ですね 私は喉が痛くなりかけたら、ビックスのレギュラーを舐めます。 えー、ビックスは色々な味があるよー! と思われる人もいますよね。 確かに好みの味があるの…

薬膳のお店でランチ☆

こんにちは。 暑い日が続いていますね。 私は夏バテできついので、今日薬膳料理のお店でランチしてきました。 中国人のママさんとシェフの人がやっているお店でランチの時間もお客さんがたくさんいて、とっても混んでいます。 日本人にも好意的な方なので、…

究極の便秘症からの脱出

これは、私の個人的経験なので軽度の便秘症の人は役にたちません。 私と同じように究極の便秘で苦しい思いをしてる人に読んでもらえたら嬉しいです。 ①病院で処方される薬で一度も出ない ②市販薬で出ない ③便秘に効くお茶やヨーグルトなど食事を気をつけても…

マクロビを辞めるかも

私は食事療養を15年ほど勉強して試してみて、色々考えて自分の身体の正直な感想です。 心臓病食 ①青魚をメインに減塩することが基本です。 心臓病に効果あります。 ②味付けが濃い方が好きな人は苦痛で続かないと思います。 マクロビ ①玄米菜食が基本です。 …

ぬか床リニューアル☆

こんにちは。 今日はぬか床を新しくしました。 今までのぬか床はさよならしましたが、ぬか床セットを買い改めてぬか漬け作りをやります。 思い出すと、子供の頃に近所の方が手作りの野菜をぬか漬けにしていただいた美味しい味を自分で作りたいと思い始めまし…

塩分を控えるって難しい~高血圧と心臓病の食事療法~

おはようございます。高血圧の人は塩分6g以下にするって難しいです。 しょう油大さじ1で2g食パン1枚で1g目安ですが、毎日の食事で実践することが大事なのはわかってますが難しいです。 入院してた時に食事指導を受けていますけど、漬物は美味しいですの…

人参とリンゴのジュースの朝食☆

こんにちは。 昔、読んだ健康法の本にかなり書かれている人参とリンゴのジュースを朝食に変えました。 甘酒も入れております。 人参とリンゴのジュースは、健康法の本に多く載っています。有名な朝食です。 人参一本にリンゴ1/2個 私は、甘酒を加えて飲みや…

朝食後のウォーキング

おはようございます。 朝に朝食を食べてからウォーキングしています。決まった距離とか時間はなくて、自分の余裕がある時間帯で体調に合わせて、ウォーキングしています。 毎日続けることが出来たら嬉しいです。 毎日何㎞と決めてしまうと辛く感じる時もあり…

良質な睡眠

おはようございます。 健康に欠かせない一つが睡眠です。 私は、子供の頃睡眠をたっぷり取る子供でした。 テレビも見ずに、勉強と読書が終わったらすぐに就寝していました。 大人になっても、やることが多く眠れない日もありますが睡眠はしっかり取るように…

おかずにもおやつにもなるレシピ

おはようございます。 私がよく作るカボチャとさつまいものドーナツを書きます。 材料 カボチャ1/4 さつまいも一本 米粉適量 塩少々 胡麻油 作り方 さつまいもを輪切りに、カボチャを一口サイズに切り、蒸します。 柔らかくなったら、さつまいもの皮をとり、…

温泉に行く

今日は温泉に日帰りで行ってきます。 桐生の温泉です。 入浴と食事のセットで1200円くらいです。 露天風呂もいいですが、私は水素風呂が一番お気に入りです。 アンチエイジング効果があるそうです。 水素風呂に長く入ります。 日替わりの薬湯も好きです。 群…

万全の体調管理を~冬の体調管理~

今週のお題「冬の体調管理」 おはようございます。 土曜日の朝、ゆっくり起きてパンケーキを作りました。 抹茶味です。 全国的にインフルエンザが流行っているみたいですが、私は生まれてから1度もインフルエンザになったことがありません。 風邪もあまりひ…