お久しぶりです(*^^*)
こんにちは。
ここ5年くらい色々な病気になり、食事療法をマクロビオティックを再び始めました。
やはり、マクロビオティックをやると便秘なりかけてたのが、すぐ改善して快調です。
でも、肉や魚が大好きで毎日食べたい人には不可能な食事療法です。
私は胃腸が弱いので、玄米は少しだけで白米を食べています。
玄米は胃腸に負担がかかるので、胃腸が弱い方は白米で大丈夫です。
精製された、パンや麺類を出来るだけ止めて、ご飯を炊く。
私はひじきこんにゃく、きんぴら、青菜の炒め物は必ず食べます。
甘酒は米麹から作った物を甘いもの食べたい時にいただきます。
過去10年以上マクロビオティックをやっていた頃は血液検査オールAでした。
髪も太く多く硬くなりました。
美容師さんが髪多くてカットが大変だといつも言われました笑
温泉行きたいな。
最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)
